薬に頼らないで勃起力を取り戻したい

パワー不足
治療薬は勃起のサポートをしてくれますが、自分でケアをすることも大切です。自分自身の身体の調子を見直して整えていくことは、根本的なED改善に繋がります。

ここでは勃起力を高める体質改善のために、精力アップを手助けするサプリメントを紹介します。また勃起力に繋がる、生活習慣の見直しと筋トレについて説明します。

◆勃起力アップに役立つサプリメント

<スペマン>
効能:男性ホルモン・テストステロンの働きを活発にし、精子の質を高める
成分:ハーブを含む100%植物由来の有効成分
特徴:インドのアーユルヴェーダにもとに作られたサプリメント
値段:60錠・・・1,340円

<マカ(男女共用)>
効能:自律神経・ホルモンバランスを整えることで精力増強が見込める
成分:マカ(必須アミノ酸や鉄・カルシウム・ミネラル類などを含む)
特徴:南米アンデスの高地で愛用されているマカを使用。男女ともに活用できる。
値段:500mg × 100錠 2,240円

薬を使うのに抵抗がある方でも、始めやすいのがサプリメントです!天然由来の成分で作られている商品も多く、身体への負担が少ない点がメリットです。

また体質改善のために、治療薬と併用する方も!

◆生活習慣の改善&筋トレも有効
食べすぎ飲みすぎによる食生活の乱れは、身体の機能を低下させます。特に塩分・脂質・化学調味料が大量に使われている食事が多いと、血液がドロドロになってしまいます。

血行が悪いとペニスに十分な血が送られずに、勃起障害が起きやすくなります。が血液をサラサラに保って、勃起機能の向上を目指しましょう!

また運動不足とEDの関連も否定できません。週2時間半以上ランニングをする人と比べ、まったく運動しない人がEDになる確率はおよそ3倍だと言われています。

では勃起力を高めるための、おススメ筋トレ術を教えます。

<ワイドスクワット>
やり方・・・肩幅より広く脚を大きく開いてスクワットをする
効果・・・下半身の筋肉を鍛えて、ペニス周辺の血液循環を良くする

身体の内側からも外側からも働きかけることで、正常な勃起を取り戻しましょう。